Mudança de hora deixou-o mais cansado? Dicas para conseguir adaptar-se

A mudança de hora da passada madrugada deu-lhe mais 60 minutos de descanso. Ainda assim, não conseguiu aproveitar e até acordou mais cansado? Pode ser normal...

A mudança de hora da passada madrugada deu-lhe mais 60 minutos de descanso. Ainda assim, não conseguiu aproveitar e até acordou mais cansado? Pode ser normal e não se preocupe que existem formas de conseguir adaptar-se ao novo horário.